Einen schmerzfreien Rücken?
Will ich auch!
Sie sind hier – und das ist schon gut!
Sie haben den ersten Schritt zu einem schmerzfreien Rücken bereits jetzt gemacht. Denn Sie nehmen Ihre Schmerzen wahr und noch viel wichtiger: Sie sind hier und wollen etwas gegen Ihre Rückenschmerzen tun.
Ab hier begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu einem schmerzfreien Rücken – nachhaltig. Obwohl Rückenschmerzen meist in der Hals- und Lendenwirbelsäule zu spüren sind, ist ihre Ursache häufig in der Brustwirbelsäule und einem dortigen erhöhtem Druck (Kompression) zu finden. Hier setzen die BALLance Bälle und die speziell entwickelten BALLance Übungen an, sodass wir die Ursache Ihrer Rückenschmerzen und damit auf Dauer Ihre Symptome beheben.
Auch Sie können schmerzfrei werden
In BALLance Bällen und Übungen stecken jahrelange wissenschaftlichen Erkenntnisse und Erfahrungen im Umgang mit der Entlastung der Wirbelsäule.
Wenn Sie die „BALLance Dr. Tanja Kühne-Methode“ täglich 2 x 5 Minuten anwenden, verringern Sie den Druck auf Ihre Wirbelsäule und richten sich auf.
Die Ergebnisse: Ein schmerzfreier Rücken, innere Balance und mehr Selbstbewusstsein!
Begleitend empfehle ich Ihnen zur Stärkung Ihrer Muskulatur ein gezieltes und betreutes Krafttraining.
Es finden regelmäßig Präsenz- und Online-Kurse statt, Sprechen Sie mich an
Kundenmeinungen
BALLance-Kurse
„Ich war beim Januar-Kurs in einer schönen, kleinen Online-Runde dabei. Hat mir sehr viel Spaß gemacht und meinem Rücken hat’s auch prima gefallen. Verspannungen z.B. rechts/links der Wirbelsäule haben sich schon nach den ersten Übungen an jedem Abend gelöst. Karen hat stets zu Beginn und Ende jeder Session Feedback von uns eingeholt und ist prompt auch auf die Hinweise eingegangen. War mein erster Online-Fitness-Kurs überhaupt mit Mitte 50. Selbst ich habe das mit einem alten Tablet gut hinbekommen. Also und volle Punktzahl für Karen und diesen innovativen BALLance-Kurs. Kann ich nur empfehlen. DANKESCHÖN KAREN! Herzliche Grüße und Viel Spaß in der nächsten Staffel “
BALLance-Kurse
Ein Kurs, der hält was er verspricht!Eine kleine, feine Teilnehmergruppe und eine Kursleiterin, die auf die Wünsche und Probleme in ausführlichen Gesprächen eingeht.
Die Übungseinheiten werden verständlich erklärt und wiederholt, prägen sich dadurch gut ein, sodaß man diese problemlos zu Hause nachmachen und in den Tagesablauf integrieren kann. Das Ergebnis ist nachhaltig spürbar.Vielen Dank liebe Karen!
Personal Training
Das Training war und ist super! Karen hat mir gezeigt, dass es immer noch ein bisschen mehr geht und viele neue Wege gefunden mich auszupowern.
Es ist für jeden was dabei! Egal ob man Anfänger oder Profisportler ist, jeder wird neue Erfahrungen beziehungsweise neue Muskelgruppen kennen / spüren lernen.
Freue mich aufs nächste mal!
Functional Training Kurse
Das Functional Training bei Karen war super! Die Organisation ist sehr professionell und die Ausrüstung von hoher Qualität. Die Trainingsprogramme sind gut aufgebaut, so hat man ohne Beschwerden eine tolle körperliche Herausforderung. Durch Karen’s Begleitung gibt es viel Raum für persönliche Bedürfnisse, und gleichzeitig macht es Spaß das Training zusammen mit anderen zu machen. Und das alles unter freien Himmel! Ich kann das Functional Training und Karen sehr empfehlen!
BALLance-Kurse
Ich kann Karen und ihre Kurse wirklich empfehlen. Ich habe gerade zwei ihrer BALLance-Kurse hinter mir, habe mich rundum gut betreut gefühlt und einen ganzen Werkzeugkasten gegen Verspannungen mitbekommen, der mir wirklich etwas bringt. Vielen Dank noch mal!
Functional Training Kurse
Das Training bei Karen, an dem ich seit 3 Monaten teilnehme, ist abwechslungsreich und motivierend. Karen achtet sehr auf die individuellen Bedürfnisse.
Ich habe Spaß am Training und fühle mich viel fitter und mobiler.
BALLance-Kurse
Karen ist eine sehr engagierte Kursleiterin die ganz individuell auf die einzelnen Problematiken der Kursteilnehmer eingeht. Sie nimmt sich viel Zeit und erklärt alle Schritte ganz genau.
Unmittelbar nach den Übungen spürt man bereits die positive Wirkung. Man fühlt sich sofort besser. Wer mal etwas Neues in Sachen Rückentraining ausprobieren möchte, ist hier genau richtig.
BALLance-Kurse
Wegen unterschiedlicher Rückenprobleme habe ich zunächst probeweise den BALLance-Kurs ausprobiert. Nach nun abgeschlossenem Kurs kann ich die Methode und Karen als Kursleiterin wirklich empfehlen. Meine Schmerzen und Verspannungen sind deutlich weniger geworden. Karen geht bei jeder Kursstunde auf individuelle Beschwerden ein und gibt Tipps zu Übungen für Zuhause. Für mich war jede Kursstunde entspannend und wohltuend.