FAQ

Nach individueller Absprache

Beim Ihnen zu Hause, im Freien, einem alternativen Trainingsort Ihrer Wahl oder Online.

Nein, es gibt keine zeitliche Bindung. Sie haben die Wahl zwischen folgenden Optionen:

Sie werden bereits nach wenigen Trainingseinheiten Fortschritte spüren und auch in den folgenden Monaten regelmäßig positive Veränderungen an/in Ihrem Körper und Ihrer Belastungsfähigkeit feststellen können. Für körperliche Veränderungen, die nach außen hin sichtbar sind, benötigen Sie jedoch etwas mehr Geduld, da diese meist erst nach mehreren Monaten des regelmäßigen Trainings sichtbar werden. In Abhängigkeit Ihres Ausgangsniveaus können Sie bereits im ersten Jahr eine deutliche Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit erreichen.

Was genau ist Ihr Ziel? Die reine Gewichtsreduktion? Ein gesunder, straffer und trainierter Körper?
Innere und/oder orthopädische Beschwerden oder Krankheiten in den Griff zu bekommen? Eine Kombination daraus? Ein Patentrezept, daß für alle Menschen passt, gibt es leider nicht.

Insofern werde ich Ihre Ausgangssituation, Ihre Ziele und Wünsche auch diesbezüglich mit Ihnen gemeinsam besprechen, analysieren, und ein entsprechend kombiniertes individuelles Trainings- und Ernährungsprogramm ausarbeiten und anbieten.

Nein – Personal Training ist für Menschen jeden Alters geeignet

Nein – das Training wird sehr individuell am Gesundheitszustand und der persönlichen Leistungsfähigkeit ausgerichtet. Ein Einstieg ist somit für Menschen jeden Alters geeignet.

Durch Anamnese und Einstiegstests sowie regelmäßige “Bestandsaufnahmen” Ihrer Entwicklung wird ein sicheres, gesundheitsorientiertes und gleichermaßen zielgerichtetes Training gewährleistet.

Um einen gesundheitlichen Nutzen zu erzielen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, sollten Sie mindestens zwei- bis dreimal die Woche trainieren. Die für Sie ideale Zusammenstellung der Trainingsinhalte ist dabei abhängig von Ihren Zielen, Wünschen, sportlichen Vorerfahrungen, evtl. körperlicher Einschränkungen oder Vorerkrankungen und diversen weiteren Komponenten.

Wie häufig Sie mit Ihrem Trainer oder eigenständig, nach einem individuell für Sie erstellten Trainingsplan, trainieren, ist abhängig von Ihren Wünschen sowie Ihrem zeitlichen und finanziellen Budget. Ich begleite Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen gleichermaßen kompetent und professionell – egal, ob Sie mehrmals in der Woche oder nur einmal im Monat trainieren möchten.