Über mich

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Hallo, ich bin Karen!

Mein Motto ist:
Fang an, bleib dran, aber RICHTIG!
Damit möchte ich Dich gerne begeistern.

Über mich…

Seit einigen Jahren betreue ich Best Ager 50 + bei Ihrem sportlichen Neu- oder Wiedereinstieg. Nach einem frühen Bandscheibenvorfall, der von mehreren Spezialisten als unvermeidbare Operation eingestuft wurde, habe ich meinen Ärzten und mir selber bewiesen, was mit starkem Willen, Motivation und konsequentem gezieltem Training möglich ist. Ich konnte nicht nur eine Operation seit ca. 30 Jahren erfolgreich vermeiden, sondern auch viele sportliche Freiheiten und entsprechende Lebensfreude dauerhaft zurückgewinnen.

Ich kann Ihr Leben nicht perfekt machen, aber Ihnen helfen sich in Ihrem Körper wieder wohl zu fühlen, ein unbeschwerteres Leben zu führen, möglichst schmerzfrei zu sein und Ihre Lebensqualität dadurch zu steigern.

Nach einem ausführlichen Gespräch, einer ‚Bestandsaufnahme‘ und dem Festhalten Ihrer Ziele erwartet Sie ein individuelles Training, das an Ihrem Leistungsstand und Ihrer Tagesform ausgerichtet ist.

Sie werden überrascht sein, wie schnell die Zeit vergeht, wieviel Spaß so ein Training machen kann und – vor allem – wie schnell Sie Ihre ersten Erfolge und Fortschritte spüren, sich deutlich fitter und ausgeglichener fühlen und dabei glücklicher werden.

Das ist doch die beste Motivation dran zu bleiben!

Und übrigens…. bei mir darf im Training auch gelacht werden!

Na dann los! Ihr Körper freut sich schon darauf und wäre nur enttäuscht, wenn Sie jetzt nicht den nächsten Schritt machen, denn der liegt bei Ihnen!
Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen, IHR Thema baldmöglichst anzugehen und mit Ihnen gemeinsam zu lösen.

Qualifikationen:

  • Fitnesstrainerin (B- & A-Lizenz)

  • zertifizierte Personal Trainerin

  • zertifizierte Sport-Reha-Trainerin

  • zertifizierte Faszien Trainerin

  • zertifizierte Seniorentrainerin

  • zertifizierte FMS – Level 2 Certified Professional

  • zertifizierte BALLance Master Trainerin

  • zertifizierte Blackroll Coach

  • zertifizierte Blackroll Recovery Expertin

  • zertifizierte Regenerations- und Sportmasseurin

  • zertifizierte Nordic Walking Master Instruktorin (ÖNV)

  • zertifizierte Ernährungsberaterin

  • Mitglied im Bundesverband Personal Training e.V.

Beratungsgespräch

Habe ich Ihr Interesse geweckt?
Dann zögern Sie nicht, zu mir Kontakt aufzunehmen.
Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen und IHR Thema baldmöglichst anzugehen.
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Gratis Beratungsgespräch

Kundenmeinungen

BALLance-Kurse
„Ich war beim Januar-Kurs in einer schönen, kleinen Online-Runde dabei. Hat mir sehr viel Spaß gemacht 😊 und meinem Rücken hat’s auch prima gefallen. Verspannungen z.B. rechts/links der Wirbelsäule haben sich schon nach den ersten Übungen an jedem Abend gelöst. Karen hat stets zu Beginn und Ende jeder Session Feedback von uns eingeholt und ist prompt auch auf die Hinweise eingegangen. War mein erster Online-Fitness-Kurs überhaupt mit Mitte 50. 🤷‍♂️ Selbst ich habe das mit einem alten Tablet gut hinbekommen. Also 👍👍 und volle Punktzahl für Karen und diesen innovativen BALLance-Kurs. Kann ich nur empfehlen. DANKESCHÖN KAREN! 😊 Herzliche Grüße und Viel Spaß in der nächsten Staffel 🙋‍♂️“

Thomas W.

BALLance-Kurse
Ein Kurs, der hält was er verspricht!

Eine kleine, feine Teilnehmergruppe und eine Kursleiterin, die auf die Wünsche und Probleme in ausführlichen Gesprächen eingeht.
Die Übungseinheiten werden verständlich erklärt und wiederholt, prägen sich dadurch gut ein, sodaß man diese problemlos zu Hause nachmachen und in den Tagesablauf integrieren kann. Das Ergebnis ist nachhaltig spürbar.

Vielen Dank liebe Karen!

Sabine K.

Personal Training
Das Training war und ist super! Karen hat mir gezeigt, dass es immer noch ein bisschen mehr geht und viele neue Wege gefunden mich auszupowern.🥵
Es ist für jeden was dabei! Egal ob man Anfänger oder Profisportler ist, jeder wird neue Erfahrungen beziehungsweise neue Muskelgruppen kennen / spüren lernen.
Freue mich aufs nächste mal!

Till V.

Functional Training Kurse
Das Functional Training bei Karen war super! Die Organisation ist sehr professionell und die Ausrüstung von hoher Qualität. Die Trainingsprogramme sind gut aufgebaut, so hat man ohne Beschwerden eine tolle körperliche Herausforderung. Durch Karen’s Begleitung gibt es viel Raum für persönliche Bedürfnisse, und gleichzeitig macht es Spaß das Training zusammen mit anderen zu machen. Und das alles unter freien Himmel! Ich kann das Functional Training und Karen sehr empfehlen!

Willem V.

BALLance-Kurse
Ich kann Karen und ihre Kurse wirklich empfehlen. Ich habe gerade zwei ihrer BALLance-Kurse hinter mir, habe mich rundum gut betreut gefühlt und einen ganzen Werkzeugkasten gegen Verspannungen mitbekommen, der mir wirklich etwas bringt. Vielen Dank noch mal!

Barbara B.