Um einen gesundheitlichen Nutzen zu erzielen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, sollten Sie mindestens zwei- bis dreimal die Woche trainieren. Die für Sie ideale Zusammenstellung der Trainingsinhalte ist dabei abhängig von Ihren Zielen, Wünschen, sportlichen Vorerfahrungen, evtl. körperlicher Einschränkungen oder Vorerkrankungen und diversen weiteren Komponenten.

Wie häufig Sie mit Ihrem Trainer oder eigenständig, nach einem individuell für Sie erstellten Trainingsplan, trainieren, ist abhängig von Ihren Wünschen sowie Ihrem zeitlichen und finanziellen Budget. Ich begleite Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen gleichermaßen kompetent und professionell – egal, ob Sie mehrmals in der Woche oder nur einmal im Monat trainieren möchten.